每个人练习瑜伽的原因不同，有的是为了是身体变得柔韧有力，有的是为了雕塑优美体态，亦或者通过瑜伽练习，更快的摆脱伤病，有些人希望通过瑜伽练习去到更深的精神层面从而更好的认识自己，而另一些，他们希望暂时离开紧张的现实生活，通过练习放松身心。瑜伽练习并无对错可言，你可以简单地，把它当做是给自己的礼物。
拉玛提供不同级别的课程及教学。协助学生学习瑜伽，我们的课程强调呼吸、身体的移动及觉察，并藉由这些练习提升个体的能量及身心的健康。从基本的体式到进阶的习练，瑜伽在任何一个阶段都是连续及和谐的。在拉玛我们鼓励学生开始他们对自己呼吸及身体的探索，去经历可能带给他们的更大平静和幸福。
这些基础课程为所有人设计，次练习者、初学者和其他希望重新巩固基础知识的练习者。在这些课程中，体式、呼吸技巧、体式与呼吸的联结将被详解。老师会介绍正确的体式顺位而同时提供不同难度的体式供选择。
基础课程旨在为练习者树立正确的瑜伽理念，从而使你今后的瑜伽练习安全有效。
